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鲫鱼的营养价值功效
1、营养价值与功效鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）、维生素（如维生素B族、维生素C）及矿物质（如钙、磷、铁、锌），具有以下功效：补充营养：其蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，易于吸收，可维持肌肉、骨骼及免疫系统的正常功能。
2、营养价值与功效鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如EPA、DHA）、维生素（B族、维生素C等）及矿物质（钙、磷、铁、锌等），具有多重健康效益：补充营养：作为高生物价蛋白来源，鲫鱼含有人体必需的8种氨基酸，易于吸收，可维持肌肉、骨骼及免疫系统的正常功能。
3、鲫鱼的营养价值与功效如下：营养价值优质蛋白质：鲫鱼富含易被人体消化吸收的优质蛋白质，能够为身体提供必需氨基酸，支持肌肉修复、免疫功能及新陈代谢。不饱和脂肪酸：含有丰富的EPA和DHA，属于Omega-3脂肪酸，有助于调节血脂、减少炎症反应，对心血管健康有益。